緒論

（一）運動生理學的研究對象、目的和任務

（二）生命的基本特征

（三）人體生理機能的調(diào)節(jié)

一、骨骼肌機能

（一）肌肉收縮的原理

1、神經(jīng)肌肉接頭的興奮傳遞

2、肌肉收縮的滑行學說

3、肌纖維的興奮-收縮偶聯(lián)

（二）肌肉收縮的形式

1、向心收縮

2、等長收縮

3、離心收縮

（三）骨骼肌不同收縮形式的比較

1、力量

2、肌肉酸疼

（四）肌肉收縮的力學特征

1、張力與速度的關系

2、肌肉力量與運動速度的關系

3、肌肉力量與爆發(fā)力

（五）不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)、生理及代謝特征

1、形態(tài)特征

2、生理特征

3、代謝特征

（六）骨骼肌纖維類型與運動的關系

1、運動員的肌纖維類型

2、運動訓練對骨骼肌纖維的影響

（七）肌電的研究與應用

二、血液

（一）血液概述

1、體液

2、血液組成

3、內(nèi)環(huán)境的概念及生理意義

（二）血液的功能

1、維持內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的功能

2、運輸功能

3、調(diào)節(jié)作用

4、保護和防御功能

（三）滲透壓和酸堿度

（四）運動對紅細胞和血紅蛋白的影響

1、運動對紅細胞的影響

2、運動對血紅蛋白的影響

三、循環(huán)機能

（一）心輸出量和心臟做功

1、心輸出量及其影響因素

2、心臟泵血功能及其評價

（二）血管中的血壓和血流

1、動脈血壓的成因及其影響因素

2、靜脈回流及其影響因素

（三）運動對心血管功能的影響

1、肌肉運動時血液循環(huán)功能的變化及調(diào)節(jié)

2、運動訓練對心血管系統(tǒng)的影響

3、脈搏（心率）和血壓測定在運動實踐中的意義

四、呼吸

（一）呼吸運動與肺通氣

1、呼吸的定義及全過程組成

2、呼吸的形式

3、肺通氣功能的評價

4、訓練對通氣功能的影響

（二）氣體的交換

肺換氣和組織換氣

（三）氧氣的血液運輸與氧解離曲線的意義

1、氧氣的血液運輸

2、氧解離曲線及其生理意義

（四）呼吸運動的調(diào)節(jié)

1、化學因素對呼吸的調(diào)節(jié)

2、運動時呼吸的變化和調(diào)節(jié)

（五）運動時的合理呼吸

1、減小呼吸道阻力

2、提高肺泡通氣效率

3、呼吸與技術動作相適應

4、合理運用憋氣

五、物質(zhì)與能量代謝

（一）肌肉活動與物質(zhì)能量代謝的相關概念

1、物質(zhì)代謝

2、能量代謝

3、基礎代謝率

（二）糖代謝與運動能力

1、人體的糖儲備

2、糖的分解供能（無氧酵解和有氧氧化）

3、運動與補糖

（三）脂肪代謝與運動

1、人體的脂肪儲備

2、脂肪的分解供能

3、脂肪代謝與運動減肥

（四）蛋白質(zhì)代謝與運動

1、蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝

2、關于蛋白質(zhì)的補充

（五）水的代謝

運動員脫水及其復水

（六）人體運動的能量供應

1、與能量代謝有關的幾個概念

2、人體三個供能系統(tǒng)的特征

3、不同運動項目的能量供應

4、運動時能耗量的計算及其意義

5、體溫調(diào)節(jié)

六、腎臟機能

（一）運動性蛋白尿

（二）運動性血尿

七、內(nèi)分泌機能

（一）激素及其生理作用

1、激素的概念

2、激素的生理作用

（二）幾種主要激素的生物學作用

1、糖皮質(zhì)激素與應激反應

2、兒茶酚胺與“應急”反應

3、生長激素

4、胰島素

5、睪酮

（三）興奮劑及其危害

1、興奮劑與使用興奮劑

2、分類

3、危害

八、感覺與神經(jīng)機能

（一）視覺器官

1、視調(diào)節(jié)

2、視野

（二）聽覺與位覺

1、前庭器的感受裝置與適宜刺激

2、前庭反射與前庭機能穩(wěn)定性

（三）本體感覺

1、肌梭

2、腱梭

（四）肌肉運動的神經(jīng)調(diào)控

1、牽張反射

2、狀態(tài)反射

九、運動技能

（一）運動技能的形成（條件反射學說）

1、運動技能的概念和分類

2、運動技能的形成過程及其影響因素

3、體育教學訓練中應注意的問題

十、有氧、無氧工作能力

（一）能量代謝有關的幾個概念

1、需氧量

2、攝氧量

3、氧虧與運動后過量氧耗

（二）有氧工作能力

1、最大攝氧量的概念、影響因素、測定方法及在運動實踐中的應用

2、乳酸閾概念、測定方法及在運動實踐中的意義

3、提高有氧工作能力的訓練方法

（二）無氧工作能力

1、無氧工作能力的生理基礎

2、無氧工作能力的測試與評價

3、提高無氧工作能力的訓練方法

十一、身體素質(zhì)

（一）身體素質(zhì)概述

1、身體素質(zhì)的概念

2、發(fā)展身體素質(zhì)的意義

（二）力量素質(zhì)

1、力量素質(zhì)的概念

2、力量素質(zhì)的生理基礎

3、功能性肌肉肥大

4、力量素質(zhì)的訓練

（三）速度素質(zhì)

1、速度素質(zhì)的概念及分類

2、速度素質(zhì)的生理基礎

3、速度素質(zhì)的訓練

（四）耐力素質(zhì)

1、有氧耐力的生理學基礎及其訓練方法

2、無氧耐力的生理學基礎及其訓練方法

（五）靈敏與柔韌素質(zhì)

1、靈敏素質(zhì)

2、柔韌素質(zhì)

十二、運動過程中人體機能變化規(guī)律

（一）賽前狀態(tài)與準備活動

1、賽前狀態(tài)的概念及對運動能力的影響

2、準備活動的生理作用

（二）極點與第二次呼吸

1、極點

2、第二次呼吸

3、影響極點與第二次呼吸的因素

（三）穩(wěn)定工作狀態(tài)

1、真穩(wěn)定工作狀態(tài)

2、假穩(wěn)定工作狀態(tài)

（四）運動性疲勞

1、概念

2、產(chǎn)生機制

3、判斷運動性疲勞的指標及方法

（五）恢復過程

1、恢復過程的一般規(guī)律（超量恢復）

2、促進人體功能恢復的措施